Ewa Stellmach

Ewa Stellmach – Sport to ważna część mojego życia, moje doświadczenie bycia sportowcem wykorzystuję w codziennej pracy ze sportowcami – od 5 roku życia łyżwiarstwo figurowe, potem 12 lat siatkówka jako zawodnik a następnie trener, nauczyciel wychowania fizycznego i mama sportowca. Ukończyłam AWF w Katowicach, Akademię Pedagogiczną w Krakowie i psychologię w ŚWSZ im. J. Ziętka w Katowicach. Certyfikowany coach  ICF. Współpracuję z brytyjską firmą AQR, która stworzyła licencjonowany test do pomiaru odporności psychicznej wg Modelu 4C (nr licencji 123 876 AQR International UK). Obecnie prowadzę badania „Odporność psychiczna kobiety – sportowca a jej relacje z trenerem”.

Pracowałam z zawodniczkami Orlen Ligii siatkarek i reprezentacją Polski w short track-u. Obecnie jestem trenerem mentalnym jednej z drużyn  Nice I Ligi piłki nożnej oraz reprezentacji gimnastyki sportowej kobiet, pracuję z kilkunastoma piłkarzami Ekstraklasy
i I ligi piłki nożnej, zawodnikami i trenerami LA, koszykówki, piłki ręcznej.  Jestem trenerem w programie Złote Dziecko – przygotowującym najlepszych, młodych opolskich sportowców do funkcjonowania w zawodowym sporcie,  gdzie odpowiadam za mentalne przygotowanie młodych sportowców oraz wsparcie trenerów i rodziców.

W trakcie seminarium przedstawię autorski program poprawy efektywności w sporcie Mental Success oparty na koncepcji siły i odporności psychicznej MTQ48 oraz Model 4C. Wyjaśnia on cztery aspekty siły i odporności psychicznej:
Control – poczucie kontroli i wpływu na własne życie oraz kontrolę emocji
Commitment – zaangażowanie w bieżące zadania, wytrwałość w realizowaniu zadań
Challenge – podejście do zmian, wyzwań i nowych doświadczeń oraz motywacja
Confidence – wiara w swoje możliwości, samoocena i pewność w relacjach interpersonalnych ( w zespół )

Sukces w sporcie zależy od tego ile razy wygrasz mecz, jak bardzo potrafisz koncentrować się w najważniejszych momentach, na ile masz  zespół gotowy do ciężkiej pracy , a nie tylko grupę przypadkowych osób. U sportowców na różnych etapach kariery występują różnego rodzaju bariery, które powodują, że nie wykorzystują oni do końca swojego potencjału – dzięki zbadaniu swojego poziomu odporności psychicznej możemy stworzyć program poprawy tych aspektów, które w danym momencie nie pozwalają zawodnikowi, bądź trenerowi na pokazanie pełni swoich możliwości oraz osiągnięcie najwyższej efektywności. Podobne programy oparte na badanu MTQ48 były prowadzone w takich klubach jak Fulham, Blackburn Rovers czy Legia Warszawa.

Presja, stres, obawy trenera, brak pewności siebie, trudne relacje z kibicami to codzienność w życiu każdego sportowca. Odporność psychiczna jest cechą indywidualną dla każdego człowieka. Nie jest dana raz na zawsze, można ją zmienić.  Choć jest cechą osobowości, to jest plastyczna na co wskazują badania epigenetyki i neuroplastyczności mózgu. Jedne czynniki mogą ją zatem osłabiać a inne wzmacniać. Badania wskazują, że trening mentalny może wpłynąć na poziom siły i odporności psychicznej.

Uczestnicy seminarium będą mieli możliwość wzięcia udziału w losowani kilku testów badających ich siłę i odporność psychiczną wraz z sesją informacji zwrotnej. Ponadto trenerzy zostaną zapoznani z możliwością współpracy mająca na celu uzyskanie możliwości samodzielnego wykorzystania testu MTQ48 w swojej pracy.
„ Jeśli chcesz poczuć radość ze zwycięstwa, bądź otwarty na wyzwania”
George S. Patton

esfuture.coaching@gmail.com   tel. 601 881 930